須貝りさバレエスクール | 受講者の声 | voice4

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〈児童科1.2エクササイズクラス〉 3/1

〈児童科1.2エクササイズクラス〉

3/15のエクササイズクラスは、ビジョントレーニングを行いました！

お手玉の代わりに柔らかい保冷バック利用し、主に目、そして体がコントロールできるよう楽しみながらトレーニングを行いました。
最後は、目線が上がることでバランスが楽に取れるようになりました‼︎

楽しみながらレッスンすることができました。

#バレエスタジオ #バレエ #ビジョン #ビジョントレーニング #エクササイズ

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3月11日、12日に新国立劇場にて

エトワールへの道程　2023
新国立劇場バレエ研修所の成果

を観劇しました。

卒業生の堀之内咲希が出演しており、
日々研修所で学んでいる成果を観ることができました！

また、新国立劇場では卒業生の黒岩玲音くんも
舞台照明さんとして働いており劇場で会うことが出来ました✨

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#須貝りさクラシックバレエスタジオ

本日、アトリエヨシノ様より
『福岡オフィス新設記念パーティー』にお招き頂きました。

この度は福岡オフィスの新設おめでとうございます。

アトリエヨシノ様には発表会やコンクール等、舞台衣装を通して舞台をより華やかなものにしていただき、大変お世話になっております。

新設された福岡オフィスでは衣装の試着等もできるようです！
アトリエヨシノ様の更なるご発展をお祈りいたします。

#バレエ #バレエスタジオ #アトリエヨシノ #アトリエヨシノ衣装 #福岡オフィス #バレエ衣装 #福岡バレエ教室

〈ピラティスクラス〉

3/8(水)のレッスンは、腰や肩のこわばりがあるとの事で、足裏から脚のトレーニングを多めに行いました。

最初にイボイボボールでほぐしながら、体に関する気になる事もお聞きして、レッスンをスタートします。

今日も皆さん、体の中から温まってスッキリして帰られました。お仕事帰りに来れるので、毎回熟睡されているようです！

ピラティスは全ての方におすすめです^ ^
体験レッスン随時募集中❗️

毎週水曜日
19:30〜20:45

黒木　

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〈ボーイズクラス〉

本日のクラスは、身体の方向や足の正しい使い方を意識して
たくさんジャンプをしました。

みんなとても集中してレッスンを受けていました！

#ballet #balletboys
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ピラティスクラス. 背骨の回旋② ま

ピラティスクラス.

背骨の回旋②

まずは背中に呼吸を入れることからスタート。

インナーマッスルにスイッチを入れてペルビックリフト。
みぞおちから膝まで引っ張り続けることを意識することで股関節の前もしっかり伸びる！

伸びる感覚を保って背骨の回旋。
背骨の骨の特徴を理解して回旋していきました。
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朝のピラティスクラスは
毎週火曜日10:00〜11:15にレッスンを行なっております✨
少人数のためその日の体調、改善したいところを細かく見ていただけます！

体験レッスンなどお問い合わせお待ちしております♪
詳しいことはHPをご覧ください！

#ピラティス
#背骨の回旋#呼吸
#みぞおち#背中
#バレエ#ballet
#福岡バレエ
#須貝りさクラシックバレエ

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〈高・上コンテンポラリー〉

先月よりスタートした
振り付けの続きをしました。

皆んなでアイデアを出し合って
振り付けに反映していきました！！　

それぞれの個性が見えて面白い振り付けができました✨

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〈支部講習会〉

先日、２日間に渡り
支部講習会を姪浜スタジオにて開催しました✨

各支部の生徒達が姪浜スタジオの生徒と一緒にレッスンを受ける機会は中々ありません。
それぞれの支部に通っている知らないお友達の中で、
慣れない空間の中でのレッスンはとても刺激になったこと
でしょう！！

新たな知識や習ったことを是非毎週のレッスンでも活かして
いって欲しいです✨✨

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ピラティスクラス. 背骨の回旋まず

ピラティスクラス.

背骨の回旋

まずはポールにのってお腹のスイッチを入れる。
背骨を伸ばして股関節を動かすペルビッククロック。
目の後ろから仙骨まで1つずつ回旋してツイストにトライ。
立ってツイストにもトライ。
股関節の回旋まで感じていきました。
その感覚を5番の身体に繋げていきました！
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朝のピラティスクラスは
毎週火曜日10:00〜11:15にレッスンを行なっております✨
少人数のためその日の体調、改善したいところを細かく見ていただけます！

体験レッスンなどお問い合わせお待ちしております♪
詳しいことはHPをご覧ください！

#ピラティス
#背骨#仙骨#ツイスト
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#福岡バレエ
#須貝りさクラシックバレエ

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〈児童科１・２　エクササイズクラス〉

今日は新しいクラスになり
初めてのエクササイズクラスでした🦴
レッスンで沢山出てくる骨を模型や本で『見』て
自分やお友達の骨を『触』って確認しました！
分かったことや筋肉・骨の名前をノートに『書』いて覚えました。

クラス後も先生に気になることを質問する生徒もおり
とても充実した時間になったようです!!

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ピラティスクラス. 背中の力横隔膜

ピラティスクラス.

背中の力

横隔膜がしっかりと上下する身体を作るために呼吸を使って背中を広げる。

背中を使った身体をキープして体幹、インナーマッスルにスイッチを入れる。

タオルを使って脇をキープをすることでさらに体幹を強くする。

ポールにのってバランスをとるのがとても上手でした！
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朝のピラティスクラスは
毎週火曜日10:00〜11:15にレッスンを行なっております✨
少人数のためその日の体調、改善したいところを細かく見ていただけます！

体験レッスンなどお問い合わせお待ちしております♪
詳しいことはHPをご覧ください！

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#背中#横隔膜#呼吸
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. PIBC 福岡２月１２日(日)に福岡市民

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PIBC 福岡

２月１２日(日)に福岡市民会館にて開催されました。

当スタジオより9名が出場しました。

応援・ご協力ありがとうございました✨

〈小学3・4年の部〉
第2位　鈴木結夢
第3位　池永梨杏

〈小学5・6年の部〉
第1位　池永翔
第3位　坪内朱音
PIBC賞　諫山瑞季

優秀指導者賞　須貝りさ

〈中学生の部〉
第2位　池永遥華
PIBC賞　久保亜依音

〈審査員特別賞〉
⭐︎アレクサンドル・ブーベル先生
　池永翔
⭐︎塩谷奈弓先生
　鈴木結夢

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ピラティスクラス.

「股関節を深くはめる②」

3人組でスパインストレッチ。
股関節を深く引き込んで腕とつむじは反対方向に引っ張り続けることで背骨を伸ばしていく。

仰向けでみぞおちの裏側をしっかり床につけ、首は上、坐骨は下にして背骨を長くキープした状態でロールアップに挑戦していきました！
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朝のピラティスクラスは
毎週火曜日10:00〜11:15にレッスンを行なっております✨
少人数のためその日の体調、改善したいところを細かく見ていただけます！

体験レッスンなどお問い合わせお待ちしております♪
詳しいことはHPをご覧ください！

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#坐骨#スパインストレッチ
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ピラティスクラス.

「股関節を深くはめる」

反り腰の方、スウェイバック姿勢の方はどちらも股関節が深く入っていません。
股関節をはめるために2人組で深く入っている感覚を掴んでいきました。

坐骨が上半身の一番端なので、そこを押すことで体幹を長く保つ感覚を得るためにタオルを使って練習していきました。

そして坐骨の感覚を保ったままスクワットにトライしていきました！
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朝のピラティスクラスは
毎週火曜日10:00〜11:15にレッスンを行なっております✨
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今週より新クラスがスタート✨

新クラススタートと同時に、
新しく各クラス指定のレオタードでレッスン！！
ウキウキしながらも新鮮な気持ちでレッスンに臨めますね！

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1月25日は長田先生のお誕生日🎂
今日はみんなでお祝いをしました！

須貝先生を始め、先生達や中等科の生徒たちみんなで
サプライズでお祝いしました✨

長田先生おめでとうございます！！

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ピラティスクラス. 距骨② 距骨の可

ピラティスクラス.

距骨②

距骨の可動域を広げるために踵の動きと腓骨の動きを良くする。
距骨が正しく動くことで仙骨、股関節の動きも良くなる。
仙腸関節と股関節は重力がのっていないと動かない！！

重力を使って筋を痛めない開脚をやっていきました。

最後は腹圧を高めてペルビックリフトをやっていきました！
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朝のピラティスクラスは
毎週火曜日10:00〜11:15にレッスンを行なっております✨
少人数のためその日の体調、改善したいところを細かく見ていただけます！

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ピラティスクラス. 距骨フレックス

ピラティスクラス.

距骨

フレックスポイントの際に距骨がきちんと動くことで周りの踵や腓骨も正しく動くことを模型をみながら確認。
ポールの上で距骨と踵の動きを実践していきました。
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朝のピラティスクラスは
毎週火曜日10:00〜11:15にレッスンを行なっております✨
少人数のためその日の体調、改善したいところを細かく見ていただけます！

体験レッスンなどお問い合わせお待ちしております♪
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. 〈高・上コンテンポラリークラス

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〈高・上コンテンポラリークラス〉

グループ分けをして、体形移動もありながら動いていきました。
動きの細かいニュアンスなどを掴みながら、自分の身体を手先・足先までコントロールすることを意識しながら。
最後は椅子を使って振り付けのように♪

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中等科
キャラクターダンスクラス.

クラス替え前の最後のレッスンでした。
全てのメニュー、今年練習してきたことを復習し、そして次のクラスに繋がるようにもっともっとと身体を大きく使っていきました。

このクラスにはまだ早いだろうか…と思った「チャルダッシュ」ですが、最後は貴族のように重厚な気品のある動きに近づきました！

#キャラクターダンス
#民族舞踊#チャルダッシュ
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