ピラティスマットクラス

ピラティスは90年前にジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズ法です。
呼吸法や心地よい動きで、心身のバランスを整え、誰でも無理なくできるエクササイズです。

インナーマッスルを意識し、バランスのよい安定した身体を目指します。本来備わっている健康を呼び起こし、自然治癒のアップも期待できます。
運動をまったくされていない方、バレエやダンス、スポーツのコンディショニングをされたい方、一度体験レッスンにお越しください。





＜チケット制クラス＞
毎週火曜日　10：00～11：15　※体験は1回のみ1320円
水曜日（不定期）　19:30～20:45※体験は1回のみ1760円